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我想這個問題是大多數考生都會遇到的問題，除非是很大神級別的學霸了，要不然都會在考試前感覺到緊張，擔心自己的考試，進而心態太過于不能平靜，甚至有的同學還會因此影響到自己的考試，那么我們到底應該要如何調整自己的心態呢？參加托福口語考試我不想緊張！?

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在臨近考試之前需要調整自己的錯誤認知：自己的口語水平很高

部分考生會有英語演講比賽或者是口譯的經歷，會提高考生的自信，也往往會讓學生覺得自己的口語應該是很棒的，應對一個考試根本不在話下，也不會花費太多的時間來學習，卻也是很大的弊端。

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　　大多數的人習慣在日常交流中用肢體語言或面部表情來補充自己在語言上的不足，而托福口語考察的完全都是語言能力，因此在考試過程中一定不能因為能力不錯就洋洋得意。

　此外，在對話的過程中若是能夠得到對方不時的反饋，會讓交流變得更簡單，只是考試過程中并沒有互動，口語好的同學在心態上也要足夠的重視，把基本的知識記號才能達到想要的成績。

另一個臨近考試之前需要調整的錯誤認知：自己的口語水平很差

???很多時候，大家遇到困難不能攻克并不是它有多難，而是自己不夠自信，覺得自己不夠好。就實際而言，托福口語是高度模式化的程度，有機可循，而且美國人評分也比較公正，我們通過足夠的練習和參加托福培訓機構的學習，能夠準確的表達出自己的意思并讓考官明白你在說什么，都會達到一個基本的分數。

心態對考試的結果無疑是很重要的，不管你是成績比較好還是一般，都要保持一個平和認真的心態來面對托福聽力考試，戒驕戒躁。