文章摘要：培頓托福周末沙龍活動邀請來我校的兩位明星學員，一位是已就讀于美高Garrison Forest School的劉思岑同學，一位是今年剛剛申請到美高Tilton School的馬嘉駿同學。沙龍活動中，兩位學員分別就申請美高如何準備和美高的學習生活與在座的各位家長和學生進行了分享。上周與大家分享了劉思岑同學在美國的學習生活。本周我們就通過她的分享來了解美國高中不一樣的體育課和豐富多彩的課外活動。
培頓托福周末沙龍活動邀請來我校的兩位明星學員，一位是已就讀于美高Garrison Forest School的劉思岑同學，一位是今年剛剛申請到美高Tilton School的馬嘉駿同學。沙龍活動中，兩位學員分別就申請美高如何準備和美高的學習生活與在座的各位家長和學生進行了分享。上周與大家分享了劉思岑同學在美國的學習生活。本周我們就通過她的分享來了解美國高中不一樣的體育課和豐富多彩的課外活動。
美國高中的體育課：選擇更多 注重培養團隊精神
在格瑞森林中學，體育課是要修學分的，規定第一年、第二年要修4分，第三年修3分、第四年修2分。與國內體育課不同，美國高中體育課有很多選擇，除了我們熟知的PE、足球、籃球、網球等項目外，還有如騎馬、曲棍球、草地曲棍球、越野長跑（cross country）等眾多美國化的運動。如果參加的是團體項目，還會有很多比賽經歷，這在國內是沒有的，可以培養體育精神，主要是團隊合作，對自己也是一種挑戰。我第一學期選的是cross country，這學期選的是跳舞。
參加cross country是一段難忘的經歷。這個項目就是在學校四周跑來跑去，要照各種照片，把照片發給老師，老師會給照片評分，分數Z高的會贏得一些獎品。我們學校附近有個公園，老師經常組織我們去那里跑，第一次跑是九月初，非常非常熱，斷斷續續跑了三英里，當時跑下來的時候，我自己都不敢相信。后來總結原因，之所以能堅持下來，是因為在這個項目中不是一個人在累，就要停下來的時候，老師會在后面鼓勵你，比你跑的慢的人會來鼓勵你，前面隊長會在前面停下來鼓勵你。當時我也不知道為什么會選擇這個項目，可能是因為我們另一個中國學生也選擇了，而且我很想參加一個團體項目，但是球類什么都不會。剛開始的確很煎熬，感覺跑得特別累，還特別臟，鞋子上弄得都是泥，前兩周好像都是數日子過的，剛過半個月的時候感覺怎么才過去兩周，總共兩個半月的時間，還要跑兩個月呀，每次比賽也都不想去。但是賽季結束之后真的非常懷念，有一些畢業班的人，比賽結束都哭了。
"這項運動給他一個很好的找朋友機會，近距離接觸美國圈子的機會，在運動的同時可以培養友誼，培養團隊精神。"這是一個中國學生在參加cross country比賽后的感受。
美國高中的課外活動：義工、學術活動….. 更多元的體驗
在美國高中，有很多參加義工活動的機會。印象比較深的一次是去一個天主教會辦的為窮人主要是女人提供免費三餐的地方，幫廚、洗碗等等，當服務員。這里位于巴爾地摩的市中心，挺亂的，讓我看到了繁華美國社會的另一面，培養了社會責任感。
還有一次是在春假前的一個周末，去參加一個慈善機構的Party。當時我是替別人去的，因為特別晚，是下午五點鐘到晚上11點鐘，要站5-6個小時當服務員，加之剛開始老師跟我們說是不能吃晚飯的，就特別不想去（后來主辦方說可以吃晚飯）。通過這個活動，我看到一些真正的美國中上層社會的人，你給他們服務的時候，他們都非常nice，你對他們微笑，他們也對你微笑，體會到美國人的一種分享精神。
除了義工之外，在美國高中，還可以參加很多如學術性活動或俱樂部活動等。比如約翰霍普金斯大學和我們學校有合作，我們的一些高年級學生，就可以和約翰霍普金斯大學的一些頂尖教授、研究生一起做研究、討論、交流。（約翰霍普金斯大學是全美排名前15的頂尖大學，學校有全球頂尖的醫學院，還有公共衛生學院，生物工程等等。）
和大家分享一個獨特的Club，主要是討論關于美國社會問題和美國社會多元化等等，還有美國社會不平等、種族歧視等等。2月份——黑人歷史紀念月，他們組織了一個活動，社員上臺就黑人歷史紀念月對他們的意義表達自己的觀點。讓我感受到了美國社會的多元化，從種族上、宗教上都是多元的，容易接受別人的不同。另外，中國人在美國也是屬于少數族裔，我們有可能在公共場合或者比較亂的場合遇到些歧視，是在國內前所未有的挑戰，參加這個Club，可以懂得如何為自己爭取權利，更懂得少數族裔群體合作的重要性。
（劉思岑，國內曾就讀于東北育才外國語學校，2015年以托福103分，SSAT2100+的成績入讀美國Garrison Forest School（格瑞森林中學），現為該校九年級學生。）
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