在各大機構都學過挺長時間，可是托福分數依舊不理想，聽力尤其低。即使沒上課之前，老師幾乎都能準確無誤地推測出他們的癥結：不知道自己的問題在哪里，只是盲目的練習TPO，做題、改答案、看解析，是不是感覺說的就是你？

仔細分析，不難發現，這種練習是沒有意義的，因為聽不懂的依舊聽不懂，不認識的單詞依舊不認識，學生只是做了題目而已，但是卻沒有哪個練習步驟可以提升能力或技巧。這就是為什么學生時間花了挺多時間，TPO也練了不少，分數卻一直這么低。

那到底應該怎么去練習托福聽力呢？每個人的情況是不一樣的，就像去看病，醫生要根據患者的具體病癥開藥；練瑜伽，孕婦瑜伽和普通瑜伽的練習方法也是不一樣的；練習聽力也是同樣的道理，要找到正確、有效的練習方法，你首先要知道自己的聽力水平。

怎么測試自己的聽力水平？模考一套TPO聽力，由分數就可以大體知道自己的水平。這里筆者把水平分成3個等級，15分以下、15-22分、22+。

15分是托福聽力一個很重要的分水嶺，15以下的學生說明文章大意聽不懂，15分以上的學生是能聽懂文章的大意，不同水平的學生練習方法是不一樣的。

15分以下練習方法：

這個水平的學生聽不太懂文章大意，著重要練的就是精聽，提升聽力能力。筆記和做題技巧不屬于這個水平學生練習范疇。聽懂一定是筆記的基礎。

具體方法步驟是什么樣的呢？

1.聽整篇文章，做題、改題。可以稍微記一些重要的內容，但是不要記太多，絕大部分時間去理解句子意思。

2.精聽。

重新一句一句聽，能反應出句子意思，并且知道里面所有單詞，就可以練下一句；聽得懂句子大意，但是有單詞，詞組等沒有聽出來的部分，整理在筆記本里；句子大意聽不懂，再重放兩遍，依舊聽不懂，就可以看這句話的文本。分析整理聽不懂的原因，不外乎單詞不認識、單詞拼寫認識發音錯誤、連讀、詞組、句型等。

同樣把這些記在筆記本里，記在筆記本里的內容是需要不斷鞏固復習的。

（補充說明：不記在筆記本里是不可以的，因為你肯定會忘記，下次聽了還是不認識，所以需要不斷復習內化成自己的東西。精聽極為重要，是從不懂到懂的過程，卻是絕大多數學生遺漏的練習過程，也是聽力分數低的根本原因。）

3.文章全部精聽完之后，再把所有題目做一遍，把題目、選項意思都要看懂。

（補充說明：因為這個水平的學生很多語法也是不過關的，需要練習理解句子的能力。）

4.全部整理完，跟讀兩遍。

（補充說明：加深記憶里面的生詞、詞組、句型。培養語感，提升句子反應速度。）

15-22分練習方法：

這個水平的學生能聽懂大意，但是不少細節聽不出來。筆記和做題技巧也比較缺乏。著重練的是精聽、筆記、技巧三部分。

具體的練習方法：

1.聽整篇文章，按照老師課上所講方法記筆記，做題、改題。

2.精聽（同上）

3.精聽句子的同時，修改筆記主要包括關鍵詞抓取、分層、層次要點、文章結構邏輯。

4.分析錯題，并把錯題原因寫在筆記本里。（補充說明：整理錯題原因才會真正意識到自己做錯的原因，否則相同的問題會一直錯。）

5.全部整理完，跟讀兩遍。（補充說明：加深記憶里面的生詞、詞組、句型。培養語感，提升句子反應速度。）

22+分練習方法：

這個水平的學生能聽懂大意，也能聽到不少細節。著重練的是筆記和做題技巧。

1.聽整篇文章，按照老師課上所講方法記筆記，做題、改題。

2.只精聽自己沒聽懂的內容。分析整理聽不懂的原因，不外乎單詞不認識、單詞拼寫認識發音錯誤、連讀、詞組、句型等。把這些記在筆記本里，之后需要不斷鞏固復習。（補充說明：這種水平的學生聽完整片文章，是很清楚自己哪里聽懂，哪里沒有聽懂的。）

3.修改筆記主要包括關鍵詞抓取、分層、層次要點、文章結構邏輯。

4.分析錯題，并把錯題原因寫在筆記本里。（補充說明：整理錯題原因才會真正意識到自己做錯的原因，否則相同的問題會一直錯。）

弄清楚自己的水平，并用正確的方法去練習才是打開托福聽力正確的方式。不正確的方法雖然快，卻是沒有提升效果的。而正確的練習方法雖然耗時，尤其是精聽這個步驟，但是這個最慢的過程卻是最快的提升方法。